📅 Fecha: 25 de abril de 2026📍 Lugar: Sede de la asociación – Ubrique⏰ Horario: 17:30 a 19:00 ✨ Descripción Sesión práctica de introducción al mindfulness y técnicas de relajación guiada. Aprenderemos ejercicios sencillos de atención plena que ayudan a reducir la tensión y mejorar la concentración. Un espacio para desconectar del ritmo diario y…
📅 Fecha: 20 de marzo de 2026📍 Lugar: Centro Cultural Municipal – Ubrique⏰ Horario: 18:00 a 20:00 En esta sesión abordaremos la importancia de una alimentación equilibrada y cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar general. Se ofrecerán recomendaciones prácticas, ideas de menús saludables y consejos para incorporar…
📅 Fecha: 12 de marzo de 2026📍 Lugar: Sede de la asociación – Ubrique⏰ Horario: 17:00 a 19:00 En este taller aprenderemos herramientas prácticas para gestionar el estrés y fortalecer el bienestar emocional en nuestro día a día. A través de dinámicas participativas y ejercicios guiados, trabajaremos técnicas sencillas de relajación, respiración consciente y regulación…
